Dicas de exercícios de Pilates – Como fazer os diferentes exercícios de forma adequada e segura. Conheça os benefícios do Pilates! O exercício de Pilates para ciclistas é uma excelente maneira de melhorar a flexibilidade, força, equilíbrio, postura e condicionamento físico geral. Também ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. Entenda melhor sobre o assunto, assistindo o vídeo sobre […]