Explore as melhores rotas de cicloturismo em São Paulo e descubra trilhas incríveis para aventuras inesquecíveis. Prepare sua bike e pedale em locais incríveis!
O cicloturismo no estado de São Paulo não é só uma tendência, mas um movimento que conecta aventura, saúde, cultura regional e experiências únicas.
Com paisagens que vão de montanhas e vales a cidades cheias de história, o estado se consolida como destino obrigatório para quem busca novas trilhas, caminhos de superação e roteiros para apaixonados por bicicleta.
O que você vai ler na matéria:
- Crescimento do Cicloturismo em São Paulo
- 10 Rotas de Cicloturismo em São Paulo, SP
- Dicas para encarar um cicloturismo
Crescimento do Cicloturismo em São Paulo
Entre 2021 e 2022, as rotas de cicloturismo e o bikepacking em São Paulo ganharam enorme impulso, e em 2025 continuam atraindo aventureiros e grupos de pedal.
Proveniente de políticas públicas, infraestrutura, grupos organizados, eventos esportivos e uma cultura mais “bike friendly” vêem transformando o perfil do lazer e do turismo no estado.
Desde famílias até atletas de alta performance, todos encontram trilhas adequadas ao seu nível e interesse.
Segundo o Guia Temático de Cicloturismo da Secretaria de Turismo do Estado, São Paulo já conta com mais de 40 trajetos sinalizados, conectando diferentes biomas, regiões e cidades – muitos dos quais valorizam gastronomia, cultura e integração com o turismo local.
O crescimento também é impulsionado por apps, blogs, eventos e influenciadores, que ajudam a mapear e divulgar novidades para quem busca trilhas de cicloturismo SP, como o Pedal em Furia.
10 Rotas de Cicloturismo em São Paulo (SP)
Se o seu objetivo é sair do comum, confira as trilhas e roteiros mais recomendados tanto por ciclistas experientes quanto por iniciantes e famílias.
As rotas destacadas abaixo agradam quem busca cultura, paisagens, esportividade ou experiências gastronômicas.
1. Cânions Paulista
Descobrir os cânions paulista é pedalar entre paisagens exuberantes, ravinas e vistas de tirar o fôlego: o Circuito dos Cânions integra municípios como Itirapina, Brotas, Analândia e Torrinha.
Com altimetrias e trechos desafiadores, o roteiro agrada quem busca esportividade mesclando cachoeiras, fazendas históricas e gastronomia rural.
Destaques da rota:
- Passeios de 1 a 3 dias, ótimos para grupos ou em família
- Percursos entre 90 km e 180 km, com diferentes níveis de dificuldade
- Ponto alto em mirantes naturais e trilhas em meio à Mata Atlântica
2. Circuito das Montanhas do Alto Vale do Paraíba
Ideal para quem deseja pedalar com a Serra da Mantiqueira ao fundo, o circuito das montanhas do Alto Vale do Paraíba passa por cidades como São Bento do Sapucaí, Campos do Jordão, Santo Antônio do Pinhal e Pindamonhangaba.
Destaques da rota:
- Rotas entre 30 km e 120 km, intercalando asfalto e estradas de terra
- Gastronomia local premiada (cafés, geleias, cervejarias artesanais)
- Trechos técnicos alternam subidas desafiadoras e trechos planos para ciclistas intermediários
3. Rota das Flores
Entre as trilhas de cicloturismo SP que harmonizam beleza natural com pedal em ritmo leve, a Rota das Flores é perfeita para iniciante e intermediário.
O percurso passa por campos de flores, estufas e sítios, revelando uma paisagem bucólica e colorida, ideal para ensaios fotográficos e contemplação.
Destaques da rota:
- Trajeto de 14 km, com 176 m de altimetria, fácil acesso e sinalização
- A rota pode ser feita em até meio dia, combinando pedal, cafés e paradas para compras de produtos frescos
- Região com infraestrutura para famílias e grupos
4. Rota do Vinho
A rota do vinho é uma das mais famosas e melhores cicloviagens para ciclistas em SP, ideal para quem gosta de cultura e gastronomia.
Localizada em São Roque, SP, esta rota passa por vinícolas, adegas e restaurantes temáticos, além de pontos de degustação de queijos, doces e sucos naturais.
Destaques da rota:
- Percurso variável, entre 15 km e 50 km, adaptável conforme nível do grupo
- Rotas seguras, boa sinalização e paradas temáticas
- Possibilidade de unir pedal, passeio cultural e experiências sensoriais
5. Rota da Luz
Para quem busca superação e espiritualidade, a Rota da Luz liga Mogi das Cruzes a Aparecida, totalizando cerca de 200 km.
Inspirada pelo tradicional Caminho da Fé, atravessa cidades charmosas, trilhas, estradas de terra e paisagens rurais.
Destaques da rota:
- Trechos desafiadores e inesquecíveis, para quem quer testar limites físicos e mentais
- Ampla rede de apoio a ciclistas: hotéis, pousadas e pontos de apoio ao longo do caminho
- Experiência de introspecção, natureza e fé
6. Caminho da Fé
O Caminho da Fé é uma das rotas-piloto do cicloturismo paulista, referência nacional inspirada no célebre Caminho de Santiago.
São mais de 320 km e 8000 m de ganho de elevação entre Águas da Prata (SP) e Aparecida (SP), com infraestrutura desenvolvida para ciclistas.
Destaques da rota:
- Trechos estruturados, apoio logístico, sinalização completa
- Níveis e opções para todos os tipos de ciclistas: do amador ao ultramaratonista
- Integração com cultura religiosa, natureza e hospitalidade interiorana
7. Circuito das Frutas
Percorrendo cidades como Jundiaí, Louveira, Itupeva e Indaiatuba, o Circuito das Frutas é reconhecido pela integração entre pedal, gastronomia rural e festas típicas. Ideal para quem ama trilhas de cicloturismo SP focadas na experiência regional.
Destaques da rota:
- Rotas para todos os níveis, de 20 km a mais de 60 km
- Paradas para degustação de frutas, visita a sítios e fazendas
- Percursos entre bosques, áreas agrícolas e rios
8. Parque Estadual da Cantareira
Um dos maiores parques urbanos de floresta nativa do mundo, com trilhas de terra, subidas técnicas, cachoeiras e mirantes.
Localizado entre a capital e a região norte da Grande São Paulo, proporciona aventura e integração com a natureza sem sair da cidade.
Destaques da rota:
- Trilhas de 12 km ou mais, exigindo preparo
- Riqueza em fauna, flora e paisagens urbanas
- Infraestrutura e acesso controlado através de portarias
9. Rota Márcia Prado (Caminho do Mar)
Tradicional descida de cicloturismo ligando o extremo sul de São Paulo à cidade de Santos, passando por São Bernardo do Campo, Parque Estadual da Serra do Mar, Cubatão e o litoral.
Rota emblemática, dedicada à ciclista Márcia Prado, mistura estradas, trilhas e vias dentro da Mata Atlântica, exigindo preparo físico, planejamento e respeito ao ambiente natural.
Destaques da rota:
- Percurso de cerca de 80–90 km (parte urbana e trilhas)
- Descidas técnicas e vista para o litoral
- Referência nacional, com eventos anuais e grupos organizados
10. Circuito das Águas Paulista
Roteiro consagrado abrangendo cidades como Amparo, Serra Negra, Lindóia, Águas de Lindóia, Socorro, Monte Alegre do Sul, Jaguariúna, Holambra e Pedreira.
Região repleta de águas termais, morros, estradas de terra, vegetação de montanha, infraestrutura turística e paisagem que alterna cachoeiras e pequenas fazendas.
Excelente para quem busca trilhas moderadas ou longas e experiências de lazer ou esportivas.
Destaques da rota:
- Mais de 1.300 km de rotas no total
- Várias altimetrias e níveis de dificuldade
- Infraestrutura turística, termal, pousadas e atrativos naturais
10 dicas para encarar um cicloturismo(SP)
Equipamento e planejamento
- Bicicleta adequada ao perfil do roteiro (MTB, gravel, speed)
- Itens obrigatórios: capacete, luvas, sinalização, kit de reparo, câmbio revisado
- Planeje a hidratação e alimentação: muitos trajetos oferecem pouco abastecimento no percurso
- Sempre revise e baixe os mapas, trace o percurso em apps confiáveis como Strava ou Wikiloc
Segurança e responsabilidade
- Sempre informe alguém sobre o roteiro e horário de previsão de chegada
- Prefira pedalar em grupo nas trilhas mais remotas ou longas
- Respeite sinalizações, áreas de proteção ambiental, propriedades privadas e moradores locais
Cultura, gastronomia e compartilhamento
- Aproveite paradas para explorar feiras, festas locais, cafés, vinícolas, restaurantes regionais
- Compartilhe experiências e relatos em redes sociais com hashtag da rota (#cicloturismoSP, #trilhadebikeSP, #PedalEmFuria)
- Incentive e valorize o turismo sustentável e o consumo regional
Pedalar pelas rotas de cicloturismo em São Paulo é uma experiência que vai muito além do esporte: é encontro com novas pessoas, sabores, paisagens e desafios pessoais.
Das trilhas mais técnicas às estradas planas, a cada rotina se revela uma nova história. Se inspire, monte sua rota usando as dicas acima e prepare-se para sentir a verdadeira essência do cicloturismo paulista.
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