O primeiro vídeo do canal Pedal em Fúria é sobre a segunda vez que eu e meu pai participamos de um desafio de ciclismo de longa distância com Mountain Bikes, o BRM ou Brevet 200KM!
Esse desafio aconteceu dia 21/05/22 em Boituva, SP e foi organizado pelo Audax São Paulo, homologados pela ACP (Audax Club Parisien), que é a organização fundadora e responsável por esse tipo de prova de ciclismo.
Abrimos nosso calendário 2022 com esse desafio pessoal e é só começo.
Preparação para o BRM
Com 2 meses de antecedência voltei a treinar maior volume e específicos pra ganhar a resistência mínima necessária, e também trabalhei o psicológico pra que todo o processo fosse tranquilo e prazeroso.
Procurei fazer uma alimentação bastante saudável com 3 semanas para do Brevet 200KM, uso de suplementação concentrada de proteína e creatina. Cortei a bebida alcóolica nesse mesmo período (fez a diferença).
Além de uma revisão completa na bike e comprei alguns acessórios, como bomba de mão com medidor, suporte e lanternas traseiras.
Também procurei fazer exercícios de fortalecimento, flexibilidade e mobilidade. Se você gosta desse tipo de assunto, confira o artigo sobre exercícios de Pilates para ciclistas, clique no link para saber mais!
Um dia antes do Brevet 200KM
Fizemos a preparação dos alimentos, hidratação e todos equipamentos necessários para concluir o desafio autossuficiente, contanto com carro de apoio nos pontos de controle (PC).
Nos hospedamos em um Hotel na cidade de Boituva para facilitar a logística e aumentar a qualidade do sono pra estar bem disposto pra enfrentar o desafio.
No dia do desafio
O tempo extremo foi um fator que apimentou o desafio de ciclismo de longa distância, sendo a mínima 5º e máxima 31º.
Fizemos muitas paradas para encher pneu, ligação telefônica e outras, também um pouco de exaustão física a partir dos 160KM rodados que nos levaram a concluir a prova em 12 horas e 20 minutos aproximadamente.
Particularmente foi uma prova muito boa que consegui realizar uma estratégia alimentar e de esforço bem equilibrada e terminar a prova bem.
🔗 Link do percurso no Strava:
https://www.strava.com/activities/7181302899
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